Jedan od prirodnih lekara koji nam može pomoći je sunce.
Treba izbegavati izlaganje suncu leti između 10-14 časova.
Iako neki misle da sunčanje služi samo da bismo pocrneli (što jeste prednost), od njega možemo imati mnogo koristi.
Kada se izlažemo sunčevoj svetlosti, broj naših belih i crvenih krvnih zrnaca se povećava.
Stvara se dobar izvor vitamina D za naše telo, rane na koži brže zaceljuju.
Zbog stvaranja vitamina D, sunčanje može pomoći u lečenju bolesti kao što je rahitis, zatim za jačanje kostiju i drugo.
Uništavaju se bakterije, znojimo se i izbacujemo otrove iz našeg tela.
To se veoma dobro zapaža kod pušača, kad su naizmenično izloženi toploj i hladnoj vodi.
Kad ih zatim zamotamo u bele čaršave, onda iz njih kroz znoj izlazi i nikotin, pa beli čaršav postaje žuto- narandžast.
Tako naše znojne žlezde izbacuju otrove iz tela, a boravak na suncu pomaže u tome.
Sunčanje opušta i pomaže rad naših mišića, a zagrevanjem i naš krvotok postaje bolji i nivo holesterola se smanjuje.
Uvek je dobro prozore držati otvorene, tako da sunčevi zraci ulaze u kuću.
Svetlost pospešuje razmenu gasova- primanje kiseonika i ispuštanje ugljen-dioksida.
Ono je važno i zbog bakterija.
One, naime, pri jakoj sunčevoj svetlosti delimično uginu, a delimično gube svoja otrovna i škodljiva dejstva.
Neosporno je da je sunčeva svetlost jedno od najjačih sredstava za dezinfekciju.
Zbog toga, treba nastojati da što više svetlosti ulazi u naše prostorije, kako bi njegovo zaštitno delovanje što bolje iskoristili.
Posebno je važno posteljinu što više izlagati suncu i vazduhu.
Prilikom sunčanja moramo biti oprezni i ne treba preterivati.
Ako imate svetlu kosu, morate da pazite više.
Leti treba paziti više nego zimi, ali je uvek dobro praktikovati sunčanje.
Zdravlje vam od Boga!
